JTS megadakan lari pagi

社区路跑好悠闲 雅台校迈步向前

【好报】自新冠疫情以来都是持续于线上课程,同学们每天除了电脑桌前坐着外,就是仅能于室内运动;而又因政府政策宣导:每天勤洗手、保持社交距离、戴口罩的防疫措施,更导致深怕被传染,形成养尊处优的生活习惯。故自从实体开学返校上课后,即明显地看出学生们普遍体适能下降的趋势。雅加达台湾学校(Jakarta Taipei School)张晋福校长表示:「要秉持德智体群美五育均衡发展的观念办学,在疫情期间也要强身健体,更是每位学生日后学习发展的基础。」而慢跑活动有着:1. 可燃烧卡路里且有助于减重、2. 可改善心血管健康、3. 可强化关节、4. 可增强免疫系统、5. 可降低血压、6. 可改善睡眠品质、7. 可增加寿命...等等的诸多优点,值得参与推广。

爰此雅台校规划以路跑活动增强孩子体能并走入社区,经总务处钟吉和主任与社区里长协调后达成共识;虽因Omicron病例成长较趋缓,但还是避免大型活动造成群聚感染;故安排在50人以下,控管好学生人数是可行方案。学校就利用每班的体育课时间,经由正门进入Elok社区,取直线来回折返跑1公里;全程由教练领跑,为了安全也请一位老师押队,看顾学生状况,让学生慢慢地跑,欣赏美丽社区的友善新环境。

能获得好的健康,才会有更好的学习;本次学辅处举办「社区路跑」活动,师生们一起跑出校门外、跑出强健体魄、也跑出疫后新生活,让跑步不是争先、运动不是竞赛,藉有氧慢跑来苏醒心肺,进而缓解生活焦虑、提升学习效果,降低日常压力,更跑出和谐社区的新气象。(Rel)

跑出青春与活力

Elok社区之美

Elok社区之美

和缓运动~压腿蹲马步

和缓运动~拉伸舒展

和缓运动-掂脚

学生们跑向健康

教练押队巡护

整齐迈步向健康

暖身运动-侧腰伸展

暖身运动-抬腿拉筋

暖身运动-活动关节

跑不动也有运动风范

迈出青春洋溢

迈向健康生活

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